Уважаемые родители, мы с вами хотим видеть наших детей целеустремленными и инициативными, благополучными, чтобы умели общаться с другими людьми как со сверстниками, так и со взрослыми, чтобы умели не пасовать перед трудностями, с высоким уровнем самоконтроля, одним словом успешными в жизни. В свою очередь дети тоже хотят видеть своих родителей здоровыми, жизнерадостными, добрыми, активными, получать от своих родителей поддержку, не бояться обратиться за помощью в трудную минуту. А чтобы быть именно такими, я советую придерживаться данных рекомендаций:

1. Думайте больше о светлых и радостных сторонах жизни, а не о темных и печальных, ибо «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем»

2. Живите делами сегодняшнего дня по принципу «здесь и сейчас», не сожалейте о прошлом и особо не беспокойтесь, что будет завтра;

3. Если вы будете смеяться хотя бы 10 минут, то Ваш сон станет спокойным, а бодрствование рассудительным и энергичным;

4. Ешьте каждый день 30 граммов рыбы – это снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике болезни сердца и сосудов.

5. Ешьте бананы - фрукты радости;

6. Ходите больше пешком – это профилактика гипертонии;

7. Пойте – это продлевает Вашу жизнь, развивает грудную мускулатуру и укрепляет сердечную мышцу;

8. Считайте свои благодати, а не несчастья;

9. Отдыхайте до того, как пришло чувство усталости;

10. Не следует держать злобу на людей и пытаться с ними расквитаться. Этим Вы принесете себе вреда больше, чем им;

11. Умейте расслабляться и сбрасывать лишнее напряжение;

12. Не задерживайте внимание на недостатках других людей, проявляйте больше интереса к их положительным качествам;

13. Профилактикой от стресса является юмор;

14. Помните, здоровье – не самоцель, а лишь условие счастья и благополучия…

Будьте здоровы!!!

Материал подготовила: социальный педагог КГАОУ «ЦПМСС»г.Чайковского (Уинское представительство) М.Е.Пономарева